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「セロトニンは昼の元気の素、メラトニンは夜の眠りのカギ。バランス良く育てて健康なリズムを作ろう！」

「幸せホルモン」と呼ばれる物質は、厳密には「神経伝達物質」や「ホルモン」として脳や身体に働きかけ、幸福感・満足感・安心感・快楽などのポジティブな感情に影響を与えます。

メラトニンは、「体内時計」を調整する睡眠ホルモンとして知られています。夜になると分泌量が増え、自然な眠りを促す大切なホルモンです。

アナンダマイドは、体内で自然に作られる内因性カンナビノイドの一種で、「至福物質（bliss molecule）」とも呼ばれています。

GABAは、私たちの脳内で働く抑制性の神経伝達物質で、興奮しすぎた神経を落ち着かせて、リラックスや安定した精神状態をもたらします。

ノルアドレナリンは、「幸せホルモン」というより、ストレス反応や覚醒・集中力に関わる神経伝達物質・ホルモンです。

「幸せホルモン」とは、私たちの心や体に「幸せ」や「満足感」をもたらす神経伝達物質やホルモンの通称です。

エンドルフィンは、脳内で分泌される神経伝達物質の一種で、強力な鎮痛作用と幸福感をもたらすことから「脳内麻薬」とも呼ばれています。

オキシトシン（oxytocin）は、「愛情ホルモン」「絆ホルモン」「抱擁ホルモン」とも呼ばれる、とても興味深いホルモンです。

セロトニンは心の安定や幸福感、安心感に深く関わる「精神の安定ホルモン」です。人のメンタルヘルスにとって重要な役割を担っています。