鉄欠乏性貧血とAGA

鉄欠乏性貧血とAGA（男性型脱毛症）の関係

鉄欠乏性貧血とは、体内の鉄分が不足することでヘモグロビンが減少し、酸素供給が不十分になる疾患です。髪の成長には酸素や栄養が十分に供給されることが不可欠なため、鉄欠乏性貧血は抜け毛や薄毛の一因となります。

一方、AGA（男性型脱毛症）はDHT（ジヒドロテストステロン）の影響で毛包がミニチュア化し、髪が細く短くなり、最終的に抜ける進行性の脱毛症です。鉄欠乏性貧血とAGAは直接の因果関係はありませんが、鉄欠乏がAGAの進行を助長する可能性があります。

1. 鉄欠乏性貧血の髪への影響

① ヘモグロビン不足による酸素供給の低下

• ヘモグロビンは血液中で酸素を運ぶ役割を持ち、体の各組織に酸素を供給する。
• 鉄欠乏性貧血ではヘモグロビンが減少し、毛母細胞（髪の成長を司る細胞）への酸素供給が不十分になる。
• その結果、髪の成長が遅くなり、毛周期が乱れる。

② 毛母細胞の機能低下

• 鉄はDNA合成や細胞分裂に必要なミネラルであり、鉄不足により毛母細胞の活性が低下する。
• 成長期の髪が休止期に移行しやすくなり、抜け毛が増える。

③ フェリチン（貯蔵鉄）の低下

• フェリチン（Ferritin）は体内の鉄の貯蔵庫であり、鉄欠乏性貧血ではフェリチンが低下する。
• フェリチン濃度が低いと、新しい髪の成長が阻害され、髪が細くなり、コシがなくなる。

2. AGAと鉄欠乏性貧血の関係

① 酸素不足がAGAを悪化させる

• AGAではDHTの影響で毛包がミニチュア化し、毛が細くなるが、鉄欠乏性貧血によってさらに成長が阻害される。
• 特に、血流が悪化するとDHTの影響を受けやすくなるため、AGAの進行が加速する可能性がある。

② フェリチン不足による髪の成長抑制

• AGAの人はすでに細毛化が進行しているため、鉄不足による成長阻害がより深刻な影響を及ぼす。
• フェリチン値が低いと、毛根が十分に成長せず、新しく生える髪がより細くなり、AGAが進行する要因になる。

③ 毛周期の乱れがAGAと重なる

• 鉄欠乏性貧血では、成長期の髪が短縮し、休止期脱毛（びまん性脱毛）が起こる。
• AGAも同様に、成長期の短縮とミニチュア化が進行する疾患であるため、相乗的に薄毛が進む。

3. 鉄欠乏性貧血とAGAの共通点と相違点

4. 鉄欠乏性貧血とAGAを持つ場合の対策

① 鉄欠乏性貧血の改善

• 鉄分の摂取を増やす（ヘム鉄を多く含む食品が効果的）
  • レバー（豚・鶏）
  • 赤身肉（牛・マグロ）
  • 貝類（アサリ、カキ）
• ビタミンCを一緒に摂取（鉄の吸収率を上げる）
  • 柑橘類、ピーマン、ブロッコリー
• フェリチン値を測定し、適切な鉄補給を行う

② AGAの進行を抑える

• DHT抑制薬（フィナステリド、デュタステリド）の使用（鉄欠乏の影響を受ける毛根を守る）
• ミノキシジルの併用（血流を改善し、毛母細胞に酸素を供給）

③ 頭皮の血流を改善

• 適度な運動（有酸素運動）（血行を促進し、毛根に酸素を届ける）
• 頭皮マッサージ（血流を良くし、酸素供給をサポート）
• ストレス管理（ストレスは鉄の吸収を妨げ、AGAを悪化させる）

5. まとめ

 鉄欠乏性貧血は毛母細胞への酸素供給を低下させ、髪の成長を阻害する
 AGAとは異なる原因だが、鉄欠乏によりAGAが悪化する可能性がある
 特にフェリチン不足は、毛周期の短縮を招き、AGAの進行を助長する
 鉄の補給とAGA治療を併用することで、相乗的に改善できる

AGAが気になる人は、血液検査でフェリチン値を確認し、鉄不足がないかチェックすることが重要です！